Boekweit krokante muesli
Het ontbijt wordt beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag om de dag vol energie te beginnen. Zelfgemaakte muesli zonder toegevoegde suikers is een uitstekende manier om dit te doen. Zelfgemaakte muesli biedt niet alleen gezonde ingrediënten, maar kan ook worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren. Ontdek hoe makkelijk het is om je eigen voedzame muesli te maken en begin je dag gezond!
Vorbereitung 10 minuten
Zubereitun 20 minuten
Zutaten
Ingrediënten voor 14 porties
- 400 g boekweit
- 100 g walnoten
- 100 g amandelen
- 80 ml kokosolie
- 50 ml ahornsiroop
- 1 theelepel kaneel
- 1 snufje vanille
Inleiding
Zelfgemaakte muesli is niet alleen een heerlijk ontbijt, maar kan ook een zeer positief effect hebben op lichaam en geest. De zorgvuldig geselecteerde ingrediënten zoals volkorenvlokken, noten, zaden en gedroogd fruit zijn rijk aan vezels, vitaminen en mineralen, die niet alleen de darmen ondersteunen, maar ook de stofwisseling stimuleren.
Een gezonde darm draagt aanzienlijk bij aan het algemene welzijn en kan een positief effect hebben op je humeur. Begin elke ochtend met deze voedingsrijke muesli en voel de positieve effecten op je gezondheid en welzijn!
Voorbereiding
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Hak de walnoten en amandelen fijn.
- Smelt de kokosolie.
- Voeg de ahornsiroop, vanille en kaneel toe en meng alles door elkaar.
- Verdeel de muesli over een bakplaat.
- Bak ongeveer 20 minuten tot ze knapperig zijn.
