Muesli de fruta y yogur
Ya sea para desayunar por la mañana o como tentempié entre horas, el yogur con muesli crujiente y fruta es siempre una buena elección. Las semillas de chía del yogur le aportan fibra, ácidos grasos omega-3 y proteínas importantes. Los arándanos y las frambuesas aportan un pequeño chute de vitaminas durante el día.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Ingredientes
Ingredientes para 1 ración
Muesli de fruta y yogur
- Yogur de su elección (consejo: especialmente cremoso con yogur natural)
- Semillas de chía
- Muesli crujiente
- Fruta (aquí: frambuesas y arándanos)
Preparación
- Mezclar una o dos cucharadas de semillas de chía con el yogur y dejar reposar unos 15 minutos.
- Poner el yogur en un cuenco pequeño y cubrirlo con el muesli crujiente.
- Si se desea, también se pueden mezclar arándanos o frambuesas.
