Smoothiebowl bosbessen-banaan
Een smoothie is niet alleen om te drinken! We kunnen er ook van genieten als een ijskoud ontbijt in een kom. Deze bowl zit vol vitaminen en mineralen en houdt je ook lang vol dankzij de vele toppings. Dit maakt het de perfecte start van de dag.
Zubereitun 5 minuten
Zutaten
Ingrediënten voor 4 porties
- 3 bevroren bananen
- Ca. 150 g bosbessen
- 2 theelepels chiazaad
- ½ theelepel vanille-extract
- 150 ml melk naar keuze
Voorbereiding
- Ter voorbereiding kun je de bananen het beste de dag van tevoren pellen en vervolgens invriezen. We raden aan om op dit punt goed rijpe bananen te kiezen.
- De volgende dag, of zodra je bananen bevroren zijn, kun je ze in een blender doen met de andere ingrediënten en alles goed mengen tot het een romig mengsel wordt.
- Je kunt ook meer melk toevoegen als het nog te stevig is. Gebruik alleen niet te veel, anders wordt de kom te lopend en kun je hem niet opscheppen.
- Om te serveren doe je de afgewerkte kom in een schaal en garneer je met verschillende toppings, zoals vers fruit, granola, kokosvlokken of een andere topping naar keuze.
