Muesli crujiente de trigo sarraceno
El desayuno se considera la comida más importante del día para empezar la jornada lleno de energía. El muesli casero sin azúcares añadidos es una forma excelente de conseguirlo. El muesli casero no sólo ofrece ingredientes saludables, sino que también puede personalizarse según las preferencias personales. Descubra lo fácil que es preparar su propio muesli nutritivo y empiece el día de forma saludable
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Ingredientes
Ingredientes para 14 raciones
- 400 g de trigo sarraceno
- 100 g de nueces
- 100 g de almendras
- 80 ml de aceite de coco
- 50 ml de sirope de arce
- 1 cucharadita de canela
- 1 pizca de vainilla
Introducción
El muesli casero no sólo es un desayuno delicioso, sino que también puede tener un efecto muy positivo sobre el cuerpo y la mente. Los ingredientes cuidadosamente seleccionados, como copos integrales, frutos secos y semillas, son ricos en fibra, vitaminas y minerales, que no sólo favorecen el tránsito intestinal, sino que también estimulan el metabolismo.
Un intestino sano contribuye significativamente al bienestar general y puede tener un efecto positivo en su estado de ánimo. Comience cada mañana con este muesli rico en nutrientes y sienta los efectos positivos en su salud y bienestar
Preparación
- Precalentar el horno a 200°C.
- Picar finamente las nueces y las almendras.
- Derretir el aceite de coco.
- Añada el sirope de arce, la vainilla y la canela y mézclelo todo.
- Extender el muesli en una bandeja de horno.
- Hornear unos 20 minutos hasta que estén crujientes.
