Céréales aux fruits et au yaourt
Que ce soit le matin au petit-déjeuner ou comme en-cas, un yaourt avec du muesli croustillant et des fruits convient toujours. Les graines de chia dans le yaourt vous apportent des fibres, des acides gras oméga-3 et des protéines importantes. Les myrtilles et les framboises vous donneront un petit coup de pouce pour la journée.
Préparation 20 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Ingrédients
Ingrédients pour 1 portion
Céréales aux fruits et au yaourt
- Yaourt de ton choix (conseil : particulièrement crémeux avec du yaourt nature)
- Graines de chia
- Muesli croustillant
- Fruits (ici : framboises et myrtilles)
Préparation
- Mélanger une ou deux cuillères de graines de chia avec le yaourt et laisser reposer pendant environ 15 minutes.
- Verser le yaourt dans un petit bol et le recouvrir de muesli croustillant.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez encore y ajouter des myrtilles ou des framboises.
