Frullato serale sano
Ci siamo passati tutti: è sera tardi e avete ancora voglia di qualcosa di dolce o di un dessert. Ho un'alternativa sana e deliziosa per voi, per non dover sempre ricorrere alle patatine: il frullato serale. Un mix di mirtilli, mango e avocado, per avere vitamine e grassi sani in un unico prodotto. Non fatevi scoraggiare dal colore, questa opzione salutare ha un sapore da sogno. E la buona notizia è che potete preparare un delizioso frullato in pochi passi.
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 5 minuti
Ingrédients
Ingredienti per 1 porzione
Frullato serale sano
- 375 ml di acqua di cocco
- 100 g di mirtilli
- 100 g di mango
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1/4 di avocado
- 1/4 di cucchiaino di pepe di Caienna
- 1 cucchiaio di semi di lino
Preparazione
- Tagliare il mango a pezzi.
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore, mescolare accuratamente e il frullato è pronto.
