Muesli di frutta e yogurt
Per la colazione del mattino o come spuntino tra i pasti, lo yogurt con muesli croccante e frutta è sempre una buona scelta. I semi di chia nello yogurt forniscono fibre, acidi grassi omega-3 e proteine importanti. I mirtilli e i lamponi forniscono una piccola carica di vitamine durante la giornata.
Tempo di preparazione 20 minuti
Tempo di cottura 5 minuti
Ingrédients
Ingredienti per 1 porzione
Muesli di frutta e yogurt
- Yogurt a scelta (consiglio: particolarmente cremoso con lo yogurt naturale)
- Semi di chia
- Muesli croccante
- Frutta (qui: lamponi e mirtilli)
Preparazione
- Mescolare uno o due cucchiai di semi di chia con lo yogurt e lasciare riposare per circa 15 minuti.
- Mettere lo yogurt in una piccola ciotola e coprire con il muesli croccante.
- Se lo si desidera, si possono unire anche mirtilli o lamponi.
